| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Alta en omega-3, fibra, proteínas, calcio y antioxidantes. | Mejora la digestión, regula el azúcar en sangre, promueve la salud cardiovascular, combate la inflamación y mejora la piel. | Añadir a batidos, yogur, avena, en la preparación de puddings o como huevo sustituto en vegano. |
| Alta en omega-3, fibra, proteínas, calcio y antioxidantes. |
| Mejora la digestión, regula el azúcar en sangre, promueve la salud cardiovascular, combate la inflamación y mejora la piel. |
| Añadir a batidos, yogur, avena, en la preparación de puddings o como huevo sustituto en vegano. |
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